Chi Sono
In DOKAYOGA, ogni lezione è un viaggio: movimento, respiro e presenza diventano strumenti per esplorare il corpo e guardare dentro di sé. Qui il tappetino non è solo spazio fisico, ma luogo di ascolto, scoperta e connessione.
Federica Rasà è insegnante certificata di Yoga Tradizionale, specializzata in Hatha Yoga, Yoga Posturale e Mobility Yoga. La sua pratica nasce dalla curiosità, dall’ascolto profondo e dalla capacità di leggere le persone, accompagnandole non solo nel movimento fisico, ma anche nella scoperta del proprio mondo interiore. Ogni percorso è pensato per aiutare gli studenti a ritrovare equilibrio, forza e fluidità, rispettando il proprio ritmo e le proprie esigenze.
La sua filosofia si riflette nella scelta di lavorare con piccoli gruppi e sessioni individuali, garantendo attenzione, empatia e cura: ogni persona è seguita in modo unico, sicuro e personalizzato. In questo spazio accogliente, chiunque può sentirsi libero di esplorare lo yoga, con leggerezza ma con profondità.
Grazie al suo approccio, molte persone hanno sperimentato benessere fisico, consapevolezza e armonia, riscoprendo il piacere della pratica e la connessione con sé stesse. Federica guida i suoi studenti a riscoprire il proprio centro, coltivare resilienza e fiducia, e vivere lo yoga come strumento di trasformazione dentro e fuori dal tappetino.
Chi Siamo
All’interno di Doka Yoga, Federica ha creato e coordinato un team di insegnanti che rispecchiano pienamente la sua filosofia e i suoi valori. Ogni insegnante segue una propria linea di insegnamento, portando competenze, sensibilità e percorsi differenti, offrendo così una proposta ricca, complementare e accessibile a diversi livelli ed esigenze.
Doka Yoga diventa così un luogo di condivisione e crescita, in cui professionalità diverse convivono in modo coerente, mantenendo un filo comune fatto di rispetto, qualità e attenzione alla persona. Attraverso questo progetto, Federica accompagna chi pratica a riscoprire il proprio centro e a vivere lo yoga in tutte le sue forme, dentro e fuori dal tappetino.
STEFANO MENI
Stefano è un Operatore Olistico del Suono. Il suo cammino verso i suoni e le vibrazioni è iniziato circa cinque anni fa, quando ha scoperto le Campane Tibetane, strumenti che lo hanno introdotto a percorsi formativi e lo hanno portato ad approfondire la conoscenza di altri strumenti ancestrali sonoro-vibrazionali. Attraverso la sua esperienza pratica e la condivisione con gli altri, Stefano ha compreso che il corpo umano è un universo sonoro in continua evoluzione. Conoscere le leggi che governano le vibrazioni dell’organismo significa aprire le porte a un nuovo modo di intendere la salute e il benessere. Attraverso le onde sonore, è possibile entrare in contatto con le profondità del proprio essere e ritrovare un equilibrio perduto. Oggi Stefano conduce Bagni Sonori e meditativi di gruppo e offre Trattamenti Sound Healing individuali, accompagnando le persone a sperimentare il potere rigenerante del suono e delle vibrazioni.
ELENA ALDISQUARCINA
Ha conosciuto lo yoga nel 2007 e da allora la pratica è diventata parte integrante della sua vita. Quello che è nato come un percorso personale si è trasformato in una vocazione: condividere la profondità e la bellezza di questa disciplina, intesa non solo come pratica fisica ma come viaggio interiore e meditativo verso la conoscenza di sé. Si è specializzata in Hatha yoga, Yoga posturale e Yin yoga, approcci complementari che uniscono allineamento, consapevolezza e ascolto profondo, permettendo al corpo e alla mente di rallentare. Nel suo lavoro di insegnante dà grande valore alla connessione autentica con ogni studente, creando uno spazio sicuro e accogliente in cui esplorare respiro, corpo e interiorità con gentilezza e senza giudizio. Crede nel potere trasformativo dello yoga e nella sua capacità di portare equilibrio, consapevolezza e serenità nella vita quotidiana.
LARA BIANCHI
Insegna con passione Hatha Yoga e Yoga in Gravidanza. Con l’Hatha Yoga guida gli allievi nell’integrazione di corpo, respiro e mente, migliorando forza, flessibilità ed equilibrio interiore, creando spazi di rilassamento e consapevolezza. Lo Yoga in Gravidanza è un percorso dedicato alle future mamme, aiutandole a vivere la gestazione con serenità, mantenendo una buona postura e preparandosi fisicamente ed emotivamente al parto, attraverso tecniche di rilassamento, respirazione e mobilità per garantire benessere a mamma e bambino. Nel suo insegnamento unisce competenza tecnica, ascolto e sensibilità, creando un ambiente accogliente e sicuro, in cui ogni lezione diventa un’opportunità di crescita personale e trasformazione. La sua motivazione più grande è accompagnare le persone a ritrovare equilibrio e fiducia nel proprio corpo, passo dopo passo.
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